健脾益胃养生粥 苹果粥的做法

【原料】

苹果700克、大米100克。

【调料】

白糖2大匙。

【做法】

1、将苹果洗净，削皮，去核，切2厘米见方的块；大米淘洗干净。

2、将大米、苹果放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，加入白糖，再用小火煮30分钟出锅装碗即成。

【营养价值】

苹果味酸而平，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

99热心医生温馨提醒，粥要煮至近半熟时再放入苹果块，煮烂即成食用。