3款冷门神级游戏 真硬核玩家才懂得欣赏的美
市场上的游戏太多了,很火的并不代表好玩,也不代表就是高品质游戏。接下来小编就跟大家分享3款冷门神级游戏,真硬核玩家才懂得欣赏的美,感兴趣的玩家赶紧去试试吧。1《暗黑编年史》冷门品质游戏《暗黑编年史》也译作:暗云2,...[查看更多]
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测评:画质出众的索尼FE 50mm F1.8镜头05-16T
冲上云霄中的经典台词05-08T
我要做一只有梦想的猫星人!11-05T
五个小方法 帮你保护镜头01-30
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家中养宠物会影响睡眠质量
11-04爱抚一只柔软、温暖的狗或猫是一件很有吸引力的事情,但梅奥诊所的一项新的研究表明,越来越多的人发觉,他们的宠物实际上会干扰自己的睡眠。造访梅奥诊所的睡眠中心的宠物主人中多达10%的人表示,他们宠物有时会干扰自己的...
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打呼噜的各种问题
11-261、什么情况下要考虑睡眠性疾病?不健康的睡眠情况包括,睡眠打鼾,张口呼吸,甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒,睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛,头晕,晨起后血压高。白天疲乏无力,困倦、嗜睡甚至在工作开...
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哪些药会影响睡眠质量
11-03一、抗生素:大部分抗生素对胃肠道都有刺激。如长期服用诺氟沙星可引发头痛、头晕等症状,影响睡眠质量。如果服这些药后出现失眠现象,可在医生指导下减量或换药。二、糖皮质激素:治疗一些感染性疾病常用糖皮质激素,长期大剂...
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哪些食物让你睡不踏实
11-17睡眠问题已经不再是老年人的专利,现在年轻人工作生活压力普遍增加,也很容易出现夜里睡不踏实的情况。1、咖啡因饮料众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,咖...
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不同年龄的BB 睡眠时间不同
11-26英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德·塔西里在研究中总结了关于儿童睡眠与体重的各项研究成果。他发现,睡眠不足和孩子身体超重之间似乎存在联系。比如,睡眠不足会增加饥饿激素;而疲劳也是影响体重的重要因素。毕...
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研究发现睡眠问题可影响人的自控能力
11-02新研究发现,不良的睡眠会严重影响个体的自控能力。美国克莱姆森大学的研究人员在较差的睡眠以及向冲动欲望妥协、注意力不集中和容易做出不妥当决策等状态之间发现了关联。据研究的领导者,克莱姆森大学校友,心理学特聘教...
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睡眠不好的人必注意的12个细节
11-15健康规律的生活方式是保证良好睡眠的基础,睡眠不好和失眠的人不妨按照下面说的方法试一试,效果会很明显。1、养成良好的睡眠习惯,每天晚上按时睡觉。2、睡觉之前不要进行紧张的脑力劳动,剧烈的体力劳动也不要,鼓励睡前散步...
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睡前饮酒会降低睡眠质量
11-11睡前饮酒可能降低睡眠质量,引发呼吸暂停,很多人都认为,睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员发布的一份研究报告显示,睡前饮酒可能会助人尽快入睡,但会降低睡眠质量,甚至引发呼吸暂停。英国首都伦敦睡眠中心医学主管伊尔沙...
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枕头适当低点有助睡眠质量
11-17枕头低点有助于睡眠。以前民间流传高枕无忧说,民众便以为是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。高枕...
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这些小妙招帮你有效提高睡眠质量
11-07拥有一个充足的睡眠是很重的要,睡眠不足直接影响着第二天的精神状况,工作和学习都会受到影响。下面是一些提高睡眠质量的11个方法。让我们一起来了解一下吧。1、散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮...
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女性睡衣与睡眠有何关系?
11-25>>>推荐:路边几大小吃最好不要采睡衣也会影响睡眠质量,所以女性在选择睡衣的时候要注意睡衣的颜色,材质等问题。款式睡衣的背幅和前幅,应有充足的阔度,绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时,会做...
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男性保健:“肾”当先
11-26人由精、气、神三部分组成,其中精和气为根,元气、元精都保存在肾里边,所以养肾尤为重要。还有一些人失眠,吃养心安神的药都不见效果,吃一些养肾的药,再适当加一点养脑、安眠的药,睡眠质量自然就好了起来。肾是五脏之根肾是人...
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宝宝睡眠不好应慎防疾病
11-26中医专家陈金桥说,良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件。临床经验表明,一岁以内的乳儿健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。因此,查看幼儿睡眠的情况,可以初步判断孩子的身体状况。除了幼儿睡觉打鼾可能为气...
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失眠吃什么 7种改善睡眠的食疗方推荐
10-317种改善睡眠的食疗方推荐百合粥鲜百合30克,糯米50克,冰糖适量。糯米煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之,直接与米同煮为粥。温热服食。莲子百合瘦肉汤莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切...
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瑜伽能提高癌症幸存者的睡眠质量
11-06有研人员发现,有睡眠障碍的癌症幸存者参加了瑜伽训练后,结果显示,这些人相比以前有更好的睡眠质量以及对睡眠药物有更少的依赖度。在随机试验中,对照组给予为其一个月,每两周一次,每次75分钟低强度的瑜伽训练,而标准组不做任...
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睡前喝牛奶让你提高睡眠质量
10-30以下这几件事,你可千万不要觉得烦琐。因为它却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这几件事究竟是什么呢?睡前做什么能够提高睡眠质量1、喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话:...
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如何提高老人的睡眠质量
11-201.老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短,一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳,容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。2.老年人的睡眠保健措施(1)保证适当的活动或运动:白天积极参与各种有益...
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提高睡眠质量的饮食方法
11-02我们都知道睡眠的质量好坏关乎着我们的身体健康与否,而我们的日常饮食就能直接影响到我们的睡眠情况,下面为大家介绍提高睡眠质量的饮食方法,供大家了解。吃什么食物能帮助睡眠葡萄最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的...
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男人如何才能睡好呢?
11-251、睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或...
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睡眠不足成高血压重要致病因素
11-26如果只睡很短时间,就会提高血压和心率的平均水平,由此可能会增大心血管系统的压力。在压力最大的中青年人群,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多,即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内,睡眠不...