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熬夜族易引发哪些眼病
11-14男性经常熬夜当心眼病找上你。看球赛，等很多情况都需要广大的中青年男性朋友们熬夜，可能从来没有想到自己的眼睛会有问题。下面就看看这些的熬夜会让眼睛出什么状况。当你结束一整夜的工作后，是否也曾有过遭到一种眼病奇...
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熬夜族为什么会长痘痘
11-17熬夜后为什么会长痘？为此我还特地请求了相关专业医生，并给出了如下解释。一、热毒引起头上长痘很大部分朋友在熬夜后出现头上长痘的情况。专家介绍说：此情况多由肺胃蕴热上炎，复感外界毒邪，热毒相结，蕴于面部皮肤引起。其症...
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熬夜族怎么按摩保健肝脏方法
11-14现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动，了解一些养生的穴位，更可使按摩效果加倍。肝脏按摩运动助熬夜族远离肝病，这3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的...
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熬夜族如何自我保健？
11-21相关阅读：夏季外出蚊虫叮咬怎么办？1.饮食加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆、花生等干果，可以起到抗疲劳的功效。2.锻炼根据自己的年...
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熬夜族必备的养生保健知识
11-15养生保健知识一：增强营养熬夜要补充足够的水分，以吃食用温热的食物，不可以是较凉的食物。并且还要多补充含有丰富脂肪、蛋白质以及维生素B族的食物，像牛奶、牛肉、豆类、鱼类等，想吃零食了可以选择干果类的食物，比如花生、...
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熬夜族的肌肤如何保养？
11-23不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑...
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熬夜族的肌肤该如何保养？
11-27熬夜后泡杯枸杞茶你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：A、...
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熬夜的危害 熬夜一族如何保护身体健康
05-06如今有很多人的生活作息时间都不是很规律，总是经常的熬夜，殊不知经常熬夜对我们的身体健康是非常的不好的。但是有的由于工作或者其他的原因，让我们不得不熬夜。那么你知道熬夜的时候我们应该如何保护自身的身体健康呢？熬...
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熬夜伤身 熬夜族多吃四种水果
11-04日出而作，日落而息本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢?中医...
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熬夜族应该如何保全自己的肝
11-11成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足...
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熬夜族如何自我保健
11-17经常熬夜的白领们该怎样自我保健呢？维生素A缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多...
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熬夜饮食不规律？熬夜族如何健康饮食
10-31临近年关，熬夜加班已经成了家常便饭，这个时候要是饮食上不注意健康饮食的话，是很容易给肠胃带来伤害的。那么，你知道熬夜加班吃什么食物可以养胃护胃吗？快来看看吧。1、奶制品奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的...
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熬夜一族该如何保护肝脏
11-02肝脏对人体来说是非常重要的器官，担负者人体许多重要的功能。其中很重要的一项就是为人体解毒。而肝脏排毒的时间就主要集中在晚上。经常熬夜的人到晚上不休息，这时就会影响肝脏的排毒功能，使肝功能受到影响。严重的会造...
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熬夜族怎么保养皮肤方法
11-15就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺...
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长期熬夜容易出现什么问题 熬夜族如何保养
10-18现代人有许多人都有熬夜的习惯，熬夜似乎成为了一种时尚，不熬夜显得格格不入。但其实熬夜可不是一件好事情，长期熬夜的话，会导致身体过早衰老，让人们快速老去，缩短人们的寿命。其中，上班族熬夜次数最多，经常为了业绩，经常熬夜加...
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白领熬夜如何保健？
11-27熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。熬夜一族的自我保健生活在...
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熬夜族应怎么保养肝脏？
11-21编辑推荐：夏天性生活应注意什么？熬夜族应该如何保全自己的肝成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因...
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熬夜族应该怎么自我保健呢
11-17熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏...
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熬夜如何提神保健？
11-21相关阅读：女性最需呵护哪些部位？工作、家事，每个人总有身不由己需要熬夜忙碌的时候，我们用多做深呼吸、吃点橙色水果、西洋参，不要喝咖啡等办法可以提神护理身体。解困：随时做做深呼吸今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚...
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加班熬夜最伤肝 夜猫族如何保肝护肝
10-29加班熬夜最伤肝临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都与熬有关。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并...