萌翻你的小孩cosplay
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T喜欢就表白？这么心急表白怎么行 注意这三个事项12-29T郑州经济适用房买卖政策和申请条件04-29T红巨星是什么：演化晚期的恒星(红且体积巨大)01-19T多多岛真的存在吗?英国地图上留下了线索(托马斯的原型)04-26
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清晨老人“床上”运动更健康
11-24下面介绍几个早起之前的有效保健动作：每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。转睛运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，增强视力。搓脸早晨起来之后，先用双...
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有助老人健康的福星运动
11-26在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中，每周进行五次...
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哪些药膳粥有益老年人健康
11-08药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现推介几种药源分布广...
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老人怎么锻炼有益健康
11-07被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生，生前对健身之道有一句名言，这就是贵在坚持四个字。他认为，无论是体育锻炼，或者是规律生活，食不过多，只有长期的坚持方能生效。古人云：精诚所至，金石为开。坚持到底者，诚也，是真心的养生...
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老人想健康离不开多种杂粮
11-26据专家介绍，杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高，含有许多保健、益寿的营养成份和防癌抗癌的物质。杂粮大多含有维生素E，能使脑细胞免受损害，延缓衰老。随着抗癌食疗的研究，专家发现，杂粮中一般都含有抗癌物质，故多食杂粮，...
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老年人吃鸡蛋要小心三大误区
11-21禁忌一：鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收，对健康会产生不良作用。禁忌二：鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时候吃个...
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什么零食有益老人健康
11-07核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下，可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结，肾虚疲劳等症状。将(带荚)扁豆剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸锅里蒸两小时，待豆子蒸得极烂时取出，倒出水分，捣成泥，再用细...
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水对老人的健康有什么好处
11-08说起补水，爱美的女孩子都会立刻想到养颜护肤，其实，补水对老人更重要。北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长，北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者，为了自身的健康，老年人的确应该多亲水。那么，老年人...
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中老年人有哪些健身小动作
11-12质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验，证明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。怎样饮食才能促进钙吸收呢？一、...
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老年人补心应该吃什么好？
11-23苦味食物中医认为：苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能。心为火脏，火多了将变成炎症(炎的汉字由两个火组成,意思是火多了就会变成炎)。如:苦瓜、苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等。寒凉性食寒凉性的食物...
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秋天老年人饮食应防四点
11-24谨防伤害胃肠道夏季炎热，人们食欲大减，舌头的味觉也显得不敏感，而多摄取清淡而又容易消化的食物，胃肠功能相对较弱。而进入秋凉季节，一切都发生了根本的改变，食欲增加，饮食内容也发生了变化，此时老人应注意饮食保健，以免伤害肠...
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关爱老人:老人慎防心理亚健康
11-24据介绍，老年人出现心理失常、心病缠身等心理亚健康现象的主要原因有三个方面：首先，不少老年人从工作岗位上退休回家后，无所事事，闲得无聊，于是整日心事重重，而一旦遇到一些不如意的生活小事后，心理疾病便一触即发。其次，一些老...
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哪些食物老人不宜多吃？
11-20编辑推荐：性爱时女人哪些部位最敏感？老年人不宜多吃四种食物：1.银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又...
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怎么吃让老人睡得更好
11-07老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很多食物也是可以让老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?1、土...
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老人健康营养二合一
11-25>>>推荐：老年人上火用药有大学问大蒜与肉肉类中含有大量的B族维生素，在食用肉类的同时食用大蒜，可延长B族维生素在体内的停留时间，让人体充分吸收肉类的营养价值。土豆与牛肉牛肉的营养价值非常高，但牛肉的纤维很粗，可刺激...
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老人吃太饱有哪些危害
11-12有句俗话说老年人难换老来瘦，可见老年人相对瘦一些是有好处的，很多发胖的老年人是因为吃的太饱，但是这样是不正确的，老年人是不能吃的太饱的，但是为什么老年人不能吃的过饱呢？下面来具体了解一下。一、饱食会加重肠胃负担当...
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夏季选择老年人适合布鞋要谨慎
11-20中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。另外，踝部以下有30个穴位，它们大多是主治范围比较广的重要穴位。老人由于足部本身韧带松弛、骨骼...
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老人玩玩具有益于健康
11-19我国现代养生学专家提出，保护智力的关键在于勤用脑，大脑器官是越用越灵的。所以，老年人在工作、学习和生活之余应该适当玩玩具，包括拼七巧板、玩九连环、搭积木、打扑克和下棋等项目。以前，一般人都认为，玩玩具是孩子的专利...
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老人饮酒有什么好处
11-12饮酒对大家来说是很多场合都会发生的，然而，老年人饮酒很多人就不提倡了，认为老年人饮酒会伤身体，毕竟身体已经不如当年了，饮酒的话就会导致老年人的健康受到损害，这是真的吗？老年人饮酒到底是有益还是有害呢？下面的介绍就为您...
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怎么从脚判断老人身体健康
11-09脚素有人体第二大脑之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。脚底颜色：五色辨病是中医学内容之...