vivo Xplay5火热上市 双曲面全金属引领世界潮流
3月初,手机产商纷纷推出新机抢占春季市场。vivo的Xplay系列也顺势推出了全新一代vivoXplay5和vivoXplay5旗舰版。这款新机不仅在硬件配置上,名副其实的全球第一,而且还是全球首次采用双曲面屏幕配合金属机身的设计,使得其...[查看更多]
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摄影色彩之道是一堂必修课07-16T
关于三毛经典语录05-08T
BALL GMT Chronometer腕表 千锤百炼经典耐用05-18T
真心就是爱情最好的武器 足以让女人为你神魂颠倒01-12
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瑜伽让你更“性”福!
11-27练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道。不只使你外表看起来健康和美丽,还会使你内部的柔韧性得到增强,这会使你拥有更好的性生活。性肌肉区性核心肌肉包括骨盆、臀部、腹肌和一组称作耻尾骨肌群,或称PC肌群的内部肌群。瑜伽练...
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瘦脸瑜伽 打造白嫩瓜子脸
11-25打造瘦小的面部按摩太阳穴利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为3~5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之...
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做瑜伽可以塑手臂瘦大腿
11-27不少从事文职工作的办公室女性,由于久坐,影响腿部和臀部的型态,造成下身臃肿、肥胖的情况。其实,这些问题完全可以通过瑜伽伸展肌肉,使其得到彻底放松,从而打造线条均匀、型态优美的四肢。动作一:前伸展前伸展:锻炼大臂的线条...
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5个瑜伽动作让你“胸”起来!
11-26一、挺胸伸展式动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。左右各完成1次为1组,每次做10组。#p#副标题#e#二、提胸坚挺式动作1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩...
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魔力普拉提塑造你性感腰背
11-25运动减肥常犯的几个错误单说就是动作要匀速,有连续性。瑜伽会要求你保持一个姿势一段时间,普拉提很少要求定格。动作流畅时你自然会运用专注、控制、轴心和呼吸了。向里凹的后腰,完美的C形,臀部看上去翘翘的。什么是普拉...
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上班一族的七色醒脑瑜伽
11-27在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、上班准备,...
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什么是比克拉姆热瑜伽
11-26比克拉姆的瑜伽馆在曼哈顿一带非常出名,馆内专业练习比克拉姆瑜伽,但是人们习惯称之为热瑜伽(Hotyoga),因为练功室内的气温高达近40摄氏度,可谓名副其实。在近乎到人体承受体温极限的条件下,修炼者做比克拉姆自创的姿势和呼...
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心灵瑜伽让你的身心能量得到提升
11-26●宇宙的无限能量Kundalini(气)是至高无上的宇宙能量,每个人都拥有这股能量。这股能量能透过瑜珈的修炼而被导引出。另外,像是朗诵祈祷文、打坐冥想、正确的生活方式等,也能提升这股能量。如果不唤醒kundalini(气),人类灵...
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老板眼皮底练瑜伽
11-27办公室瑜伽的健康理念毋庸置疑,但在老板的眼皮底下堂而皇之地练习瑜伽,让很多人怀疑其可行性。办公室瑜伽究竟能走多远?这一项目真的有商机?为此,江苏商报的记者对这一项目的发起人之一孔圣舒进行了采访报道。何为办公室...
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完美身材是练出来的
11-27如何合理安排训练计划非常重要。一般来说,要遵循以下原则:训练周期保持在4~7天。严格来说,双分化训练法不属于分化训练法。在一天中训练全身一半的部位,无法获得分化训练法每天集中刺激一个区域的好处。训练周期过短也容易...
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如何选择瑜伽适用的薰香精油
11-27哪种精油最适合使用?使用精油前必须确定所选的精油是正确的,一般搭配瑜伽练习时使用的精油有:乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助澄清思绪、消除疲劳,达到舒畅身心的目的。为什么需要精油?练习瑜伽的过程,搭配薰香...
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神奇的普拉提运动
11-25男女必读:运动增强性爱耐受力普拉提(PLATES)训练法,学名静态肌肉强化,是一套独特的均衡肌体的训练体系,利用呼吸和运动的配合,强调人的呼吸对人体运动的影响,从而改善人体运动机能,用于均衡地运动肌肤和恢复理疗,效果十分显著...
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瑜伽二式攻克下身肥胖
11-25最近总是感觉下身沉重、没有力气,无论上班还是下班,能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话,我想,这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积,也为了恢复肌体的活力,我将抬腿式和挺身式加入了每日的...
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预防瑜伽垫对皮肤看不见的伤害
11-27在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂,或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍,不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚...
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关于热瑜伽练习应注意哪些事项?
11-25首先,练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力,患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕,这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握,中途适当休息,补充水分。其次,建议学员练习前三个小时不要进食...
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7个减肥方法让你一夜就瘦
11-251调整饮食结构,多食排水利尿食物多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效,能通过内循环来促进代谢和循环,缓解水肿现象。2海盐SPA,改善下半身水肿近年来风靡全球的芳香海...
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办公室练习七色瑜伽的好处
11-27在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进行锻炼。A、紧张工作...
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能量瑜伽来至心灵的能量
11-26●瑜珈与灵轮的苏醒瑜珈能够直接唤醒人类内在的灵性能量,且这股能量一旦被唤醒,将产生强大的活力效用。对于自我的身心成长、发展有绝对帮助。此外,还有治疗身心的作用,最终可以达到灵魂和身体和谐的最高境界。就好比工匠...
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水中瑜伽在宁静中孕育力量
11-27水中瑜伽课程在舒展身姿的同时可以非常安全的帮助练习者提高柔韧性,帮助他们肌肉的恢复及整个身体状态的调整。总的来说,水中瑜伽不但可以提高了练习者对瑜伽的兴趣度而且非常实用。水的特性决定了水中瑜伽的诸多优势:一...
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抗击松弛 简易面部瑜伽操
11-26借助保养品为皮肤做YOGA,帮助肌肤维持紧致的轮廓松弛细纹,引力大作战多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题,并将其视为老化的信号,而实际上30岁之后,就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、脸颊及鼻翼两侧的毛孔开始呈现椭...