萌翻你的小孩cosplay
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产后充足睡眠有什么好吃
11-17最新研究表明,如果新妈产后睡眠不足,很容易让体重增加,特别不利于体型恢复。所以产后要保证充足的睡眠。研究发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10...
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产后恢复吃什么好 新妈收好这个宝
10-30要说这世上有哪种水果人们对它爱恨是非常分明的,非榴莲莫属。喜欢的人巴不得天天能吃,不喜欢的隔着巷子闻到都想把鼻子堵严实。榴莲,又名麝香猫果。榴莲果肉营养丰富,有水果之王美称。榴莲营养价值极高,一般人群都可以食用...
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产后恢复营养食谱 枸杞鸡丁的做法
10-29产后恢复的妈妈需要进食很多有营养的食物来补充身体,好让身体恢复到以前的状态。枸杞鸡丁是营养师推荐的产后食谱。产后妈妈们要记得吃哦。枸杞鸡丁材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。调料:植物油...
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产后腰部赘肉怎么减 六种姿势可瘦腰
10-301、站姿转体步骤1:本站姿。双脚打开与肩同宽,吸气缩腹夹臀,双手拉毛巾,保持比肩略宽,拉紧,双手伸直与肩同高,并与地面成平行。步骤2:半身保持平稳,先向右转,转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定,可逐渐增加...
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产后如何调理 注意调理4种不适症状
10-30产后如何调理,注意调理4种不适症状1、体虚生孩子是体力活。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,如眩晕、出汗、便秘、小便不...
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产后恢复常见的六大问题
11-21很多孕妇生完宝宝后,身体或多或少会出现一些不适的情况,比如体虚、头晕、腹痛、便秘、恶露不尽等,如果你担心吃西药会影响宝宝的母乳,那么就试试看药膳、按摩等中医调理手法呢?说不定能带给你意想不到的效果呢。1、体虚体...
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产后腰酸腿疼应该怎么办
11-21腰酸腿疼——要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳,还可能使哺乳妈妈体...
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哪些食物对产后恢复有好处
11-13产后妇女由于大量失血,常造成气血两虚,而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不直辖市等,影响正常生活,若能在饮食上采取对症进补,则可使产妇早日康复如初。山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。...
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让乳房更挺拔的九个妙招
11-21许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形,失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因,主要是产后生活调理不当。其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房...
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孕妇妈妈们如何恢复魔鬼身材
11-22产后,妈妈们如何恢复往日的好身材,本站专家建议以下几种方法:1、竖式。卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)发胖、松驰、硬、脆是产后主要问题据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐发福而肥胖。全...
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揭密产后抑郁的10大误区
11-21误区1:产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁正解:新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做宝宝综合症的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累,没有精力。但是,产后抑郁症是一种情感...
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产后出现这些状况时 应立即就医
10-30产后恢复工作是新妈恢复身体机能的重要工程,在整个身体机能恢复的过程中,新妈妈会感到各种不适,对这些不适,到底哪些是正常情况,哪些是非正常的需要去看医生?这是新妈妈需要了解的。一、产后恢复过程中的正常症状分娩时,产妇...
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二胎产后 更需要重视盆底肌肉锻炼
10-30女性盆底功能障碍包括尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便异常、慢性盆腔疼痛等等。这些症状通常多见于绝经期女性,但并不是说中青年女性并不会发生。比如盆腔脏器脱垂,就在产后女性中比较多见。因此提醒女性在分娩...
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产后吃什么恢复快 五种食物是最佳选择
10-31产后的新妈们都会通过坐月子的方式来恢复身体。饮食也是女性坐月子的最佳选择。那么产后吃什么食物恢复快呢?一起去看看吧。产后快速恢复的五种食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫,海带是减少子宫出血的食...
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产后如何恢复记忆力
11-11既然这是孕妈咪们无法避免碰到的问题,孕妈咪们可得自行救济才行,有一些在日常生活中可注意的事项将有助于你提高记忆力:1、充足的睡眠睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类,醒来时要找资料就容易得多,但是,因为荷尔蒙的影响...
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产后首次来月经 新妈注意多休息
10-30产后第一次来月经基本上会跟怀孕之前差不多,但是很多女性产后月经期间,肚子不会像从前那么疼,这也是一个好的现象,女性月子坐的好,之前的一些毛病都会休养的差不多,痛经也是一样的,产后女性痛经会适当的缓解,甚至消失,但这并不...
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产后怎么恢复乳房的弹性
11-18产后怎么恢复乳房的弹性?很多妈妈在产后有这样的烦恼。产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。秘诀一:疏通给健康加份保险产后妈妈乳房出...
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产后恢复 这些私处的护理必不可少
11-03为了生宝宝,妈妈的身体可谓是大变样。为了适应胎宝发育和正常分娩,身体各部分都在准妈妈不注意的时候改变着。变化最大的应该就是女性的乳房、会阴、子宫这些私处了。产后新妈咪想要身体健康恢复,这些私处的护理可是必不...
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五大危险动作易导致产后腰痛
11-21危险动作一:做时尚辣妈,太早穿高跟鞋现在很多孕妇都是80、90后,即使是做了妈咪,也要靓、要辣,有个90后的女孩子,生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。专家说,这其实对孕产妇非常不好,产后过早地穿高跟鞋,使身体重心...
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令人害羞的10个女性产后性问题
11-22女性产后不得不知的性问题。女性产后性欲普遍降低根据西方研究,产后妇女的确因为生理、心理等因素而降低性欲。生理部分包含伤口疼痛、恶露等,此外,产后泌乳激素上升也会抑制性欲,和宝宝同房更会受宝宝的作息影响。心理部...