春季来临 就是要成为时尚花美男
春天到了,百花齐放,骚年们怎么可以放过这样一个莺飞燕舞的好时节,赶快穿上花衣裳,成为引导时尚潮流的新生代花美男吧!花式西装小外套,为严肃的西装增添俏皮色彩鲜花开在男装上,也会变的男子气十足这件黑底红花衬衫现在单穿...[查看更多]
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葛优或首登央视春晚,携手潘长江蔡明合作小品03-09T
捷克顶级男模演绎春日风格 七彩穿搭闪耀街头03-24T
全新WEY P8正式上市 值得购买吗?12-31T
宝玑女士月相腕表9088经典延续 新品隽永魅力09-19
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哑铃(中)可以减肥吗 哑铃消耗的热量
10-29哑铃(中等轻度)(强度:中)消耗热量:240大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:4.0MET,属于中强度运动千步活动量时间:8分钟,做该运动8分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。哑铃的正确锻炼方法1、正确做法首先要两脚...
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器械小腿提踵怎么做 你会吗
10-19在健身房里面,做好提踵完全可以依靠器械来完成的,那么常见的器械小腿提踵怎么做呢?经常练习提踵究竟能够锻炼小腿的哪些肌肉呢?现在就跟小编一起来好好的了解下吧!动作要领:1、用你的脚趾站在站姿提踵训练器的踏板上面,脚后...
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上班族怎么挑选健身器械
11-16随着生活节奏的加快和大气污染的日渐严重,人们已经习惯了将有氧运动搬到了室内。下班后在家或者在健身房,在有氧器械上畅快淋漓地出出汗,无疑是一个好的宣泄与放松的方式。跑步机优势:跑步是人类最基本的运动,跑步机上的运...
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腹部赘肉怎么减 推荐专减腹部的赘肉器械
10-29腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环。垫上运动123分别...
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家庭健身最佳器械是什么
11-23滑轮器的作用:滑轮器锻炼的身体部位是非常多的,首先是腰腹部,其次是上背部。腹肌力量很差的朋友开始做这个动作是十分困难的。但是,可以减小幅度,坚持锻炼,六块腹肌是肯定可以练出来的。在家腰部练习的动作不多,而且俯身起等...
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5种有氧健身器械 哪种适合你
10-29其实目前市面所能见到的有氧器械大多都是针对身体的某一个部位或者某种训练方式设计的,它们具有各自的优势,也有一定的局限性。练习者只有确定自己的目标,了解每种器械的特点,才能更好的有针对性地进行训练。下面我们将目...
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哪些器械可帮助男性健身
11-16杠铃练习想增加肌肉块,杠铃练习是最重要、最基本的练习。力美健资深指导师向教练就建议初学者将杠铃练习放到第一步,因为杠铃练习的动作幅度相对较小,所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。...
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一个月瘦手臂瘦背 健身房瘦背的器械
10-17想要瘦手臂和背部,健身房是一个非常好的选择。在那里,可以使用一些特殊的器械来达到这个目的。下面是一个为期一个月的计划,它将帮助瘦手臂和背部,并且通过健身房里的器械来加强这个计划。第一周:在第一周,将需要集中精力练...
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无器械手臂肌肉锻炼 让你的臂弯更勇猛
10-28男性如何锻炼手臂肌肉?其实想要拥有强壮的手臂,只需要利用自身体重训练即可,也就是无器械锻炼。无器械手臂肌肉锻炼,让你的臂弯更勇猛。在生活中,可以通过以下方法锻炼手臂肌肉:1、充分利用自身体重可以随身携带的最简单健...
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健身房的有氧器械大比拼
10-28随着社会的发展和科技的进步,随着而来的各式各样模仿户外运动的器械孕育而生,跑步机,固定单车,楼梯机等器械已经越来越受人欢迎!今天我们就把健身房的有氧器械拿出来做个对比,我们将从三方面去评估:有效性(提升有氧耐力,卡路...
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利用简单器械 练出我们的腿部肌肉
11-05健身成为了一种时尚,对于全民健身来讲,是非常好的一种现象。健身的时候一定要热身,不要让自己受伤,尤其是一些不怎么锻炼的人,不要一下子就把健身的强度加很大。健身完记着拉伸,会效果更好。健身示范腿部训练动作示范俗话说...
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选择最佳健身器械练就完美身材
11-271、全功能锻炼机顾名思义,这种机器对全身的锻炼都有着不同的功效,它不是一种单一的有氧器械,而是对全身上下都有不同的功能,能够达到全身心的锻炼效果。全功能锻炼机完全由人体运动产生动力,所以放在哪里都无需因为没有电...
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无器械练胸肌的方法
05-05肌肉,男生们都很向往拥有的东西,想练就一身肌肉,需要的不仅仅是毅力,不仅仅是时间,还需要一定的技巧,胡乱的练不会有很好的效果,那么胸肌又是很多人希望练就出来的肌肉,可是很多时候没有时间去健身房怎么办呢,今天教大家一些无...
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艾滋病病毒在人体哪些地方
11-09主要存在于艾滋病病人及病毒携带者的体液中:1、血液一部分感染者是通过静脉吸毒、输血或使用血制品而获得的;而像针头、手术器械、口腔科器械等消毒不彻底或不消毒可造成医源性传播;日常理发、美容用具不消毒或与他人...
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推荐三种无器械练肱二头肌的方法
10-20所谓的无器械是很好理解的,就是不需要任何健身器材就是肱二头肌的练习,那么怎样无器械练肱二头肌呢?如果使用器械练肱二头肌,有哪些方法呢?现在跟着小编一起好好的了解和学习下吧!无器械练肱二头肌方法1、门把引体向前面朝...
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实用无器械健身法 快速拥有完美肌肉
11-04健身不仅有利于我们的身体健康,更是可以让男士们拥有令人羡慕的肌肉。男士的肌肉不仅可以在夏季的时候是海边的一道风景,同时对于自身平时穿衣服来说也是很好的衬托。近年来无器械健身的潮流逐渐被人们所喜爱,不需要花费...
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一次性口罩是几类器械,第一类器械(风险程度最低/容易购买)
04-26对应一次性口罩,大家都不陌生,城市环境差的地方,基本出门就要戴口罩,戴的的最多的就是一次性口罩。而医疗器械是分类的,那一次性口罩是几类器械呢?接下来就由小编为大家解惑。一次性口罩是几类器械根据小编查询,医疗器械分三...
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简介几件健美运动所需器械!
11-271、卷力器卷力器是用来发达前臂肌的专用工具,对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种,即:手握式卷力器——用棍制成,直径约为0035米,长达0.3~0.4米,中间打一孔,穿入绳子,绳长1米,绳子的一端结扎在木棍上,另一端结扎...
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如何挑选适合自己的健身器械
11-25健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材,可有效锻炼人的心血管系统。#p#副标题#e#跑步机它可以有效提高人的心肺功能,并对心血管系统功能提高有相当大的作用,同时它的减脂作用也很明显。#p#副标题#e#健步机主...
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无器械三角肌锻炼方法有哪些
10-20宽阔的肩膀是男性健美的主要标志之一,肩部的三角肌有三束:前束、中束、后束。对于一些没有健身器械的朋友来说,徒手训练动作就成了他们日常健身的首选。那么开展无器械三角肌锻炼如何进行呢?无器械锻炼三角肌做一个标准的...