其实空腹有氧好不好？这不是一个问题。
因为当我们谈到一个运动是否有伤害的时候，首先评估的是他是否会对机体直接产生伤害，这就好比“七伤拳”一般，伤人之前必先伤自己，那肯定不是一项安全系数高的运动。那么空腹有氧呢？答案很简单，偶尔为止是没事的，你不可能因为空腹有氧就伤了身体，当然这里面有两个前提。
前提一：运动环境
你空腹有氧的环境不错，没有污染以及其他危险。
前提二：自身身体健康
本人身体健康，没有心脏病、高血压这类的问题，而且生活作息良好，有运动的习惯。
所以说，如果符合这俩前提，空腹有氧是没有问题的。