在各种场所都经常会看到很多男士出现了头顶头发稀疏甚至秃顶的现象，尤其在三十岁左右的男性群体中发病率最高，使他们的外在形象大打折扣，影响了事业和爱情。那么，生活中男性朋友如何预防脱发的发生？
预防一：合理饮食
根据医学调查，发现角质蛋白是组成头发的重要物质，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。
预防二：缓解压力
通过医学研究，发现雄性激素分泌过多，尤其是雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，久而久之，便会形成掉发现象，甚至毛囊坏死。而在男性压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄性激素，从而导致掉发现象的加重。
预防三：杜绝抽烟
抽烟真是百害而无一利，除了能够引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致掉发。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。
其实对于多数人来说，之所以会出现头发掉了不生长的现象，主要是由于生活中没有注意预防脱发，而只要能够合理饮食、缓解压力、杜绝抽烟就可以有效缓解掉发的发生。