萎缩性胃炎的出现由缓慢逐渐转为严重的，属于一种内科疾病，影响的是我们的饮食、健康和心情，直接造成生活上的损失，后果是相当严重的，所以预防是生活中不可缺少的一部分，那么如何自我预防萎缩性胃炎。
外在和内在导致萎缩性胃炎的因素很多，我们只要避免了这些诱因，就会起到相应的预防效果，养成好的生活习惯，首先要注意饮食健康规律，不要让爆饮暴食的习惯影响了我们的健康，每天要讲究多喝水，增加蔬菜水果的摄入，增强各种营养，要学会保护肠胃，对于肠胃的保健品可以适当的食用，减少胃功能的损伤，另外还要积极的参加锻炼，增强身体抵抗能力，减少疾病的出现，拥有强壮的身体。
总之，预防萎缩性胃炎要自我做起，各方面的作用都是不可估量的，我们只要通过各种途径来保护肠胃，这样才能保证免遭伤害，同时大大减少萎缩性胃炎的病因，降低疾病的发病率。