孕期食谱 核桃花生粥的做法

核桃芝麻花生粥

材料：核桃仁150克、芝麻50克、花生100克、米200克。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1.将核桃仁、芝麻和花生混合碾成小粒备用。

2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水用小火煮至粥八成熟。

3.将碾好的核桃仁、芝麻和花生，一起放入锅中熬煮至熟烂，最后加入蜂蜜即可食用。