感染新冠以后感觉胸闷气短，呼吸困难，在家如何来自救？试试这个姿势，可以快速的帮改善血氧，让痰更容易排出来，只需要这两个枕头，看起来简单，但是很有效果，采用这个俯卧位通气的办法，准备好两个枕头趴在床上，一个放在胸部的位置，另一个正常放在头下面，头部的枕头可以稍微低一些，脸朝哪边都行，保持嘴巴和鼻子可以正常呼吸通畅就可以了。然后双手随意摆放，自然放松就可以了，记住这个姿势，每天最好能累计趴够12个小时，中间趴累了可以休息一会，感觉有痰了，可以坐起来咳一咳。
比较胖、肚子比较大的朋友，可以采取这个左侧卧位就可以了，如果是家里老人趴着，最好旁边的家属要密切的观察这个姿势，可以改善咱血流，促进肺的腹胀，增加肺的通气，促进分泌物的排除，而且在国家卫健委这个官方发布的新型冠状病毒肺炎诊疗方案里，也明确提出了这个俯卧位治疗的意义，但是如果有这个尚未稳定的，脊髓损伤了，锁骨骨折的严重心律失常等情况，不适合采用这个俯卧位通气的办法，这个方法适用于轻度的血氧有点低的朋友或者老年人，如果血氧持续的低于93%的，或者说症状加重。还是要尽快上医院，只是这种私自的在家采取自救治疗，可能会发生这个生命的危险。